Воскресенье в неделю
Задача
rest
Суббота в неделю
Задача
24 км пульс 130-140
Прогноз расстояния: 24 км
Пятница в неделю в месяц
Задача
2 км разминка, растяжка, два свободных ускорения + 1000m 05:10 x 6 через 200 трусцой + 2 км заминка
Прогноз расстояния: 11 км
St_min=722.69
Четверг
Задача
8 км пульс 120-130 + 10 по 100 вполсилы через 100 метров медленной трусцой
нормально
Готово.😁
Старт Км Темп  
18:01 10.17 6:13
Пульс 133 GS= 4 импульс=44
форма=24 загрузка=19 баланс=5
выполнение 100%
Среда
Задача
8 км пульс 120-130
нормально
Получилось.😁
Старт Км Темп  
18:05 8.06 6:21
Пульс 129 GS= 6 импульс=28
форма=24 загрузка=17 баланс=7
выполнение 100%
Суббота
Задача
Старт Км Темп  
19:24 16.01 7:06
Пульс 129 GS= 0 импульс=71
форма=25 загрузка=27 баланс=-2
Пятница
Задача
Старт Км Темп  
18:11 20.16 5:47
Пульс 150 GS= -4 импульс=143
форма=22 загрузка=10 баланс=12
Вторник
Задача
Старт Км Темп  
18:21 20.04 7:04
Пульс 131 GS= -1 импульс=103
форма=21 загрузка=0 баланс=21
Вторник
Задача
Старт Км Темп  
19:07 20.02 5:51
Пульс 143 GS= 0 импульс=114
форма=22 загрузка=19 баланс=3
Суббота
Задача
Старт Км Темп  
10:50 26.02 6:33
Пульс 131 GS= 3 импульс=122
форма=21 загрузка=35 баланс=-14
Среда
Задача
Старт Км Темп  
18:04 20.11 6:32
Пульс 134 GS= 1 импульс=105
форма=20 загрузка=45 баланс=-25
Вторник
Задача
Старт Км Темп  
16:35 10.02 5:49
Пульс 154 GS= -7 импульс=85
форма=19 загрузка=38 баланс=-19
Понедельник
Задача
Старт Км Темп  
18:33 20.02 5:59
Пульс 138 GS= 3 импульс=104
форма=16 загрузка=28 баланс=-12
Воскресенье
Задача
Старт Км Темп  
07:35 20.71 6:57
Пульс 131 GS= 0 импульс=127
форма=14 загрузка=13 баланс=1
Пятница
Задача
Старт Км Темп  
18:55 20.05 5:37
Пульс 147 GS= -1 импульс=123
форма=12 загрузка=19 баланс=-7
Воскресенье
Задача
Старт Км Темп  
19:37 24.80 6:01
Пульс 139 GS= 2 импульс=142
форма=14 загрузка=26 баланс=-12
Суббота
Задача
Старт Км Темп  
19:36 20.07 6:01
Пульс 142 GS= -1 импульс=115
форма=12 загрузка=22 баланс=-10
Четверг
Задача
Старт Км Темп  
16:30 0:00
Среда
Задача
Старт Км Темп  
19:38 20.09 6:06
Пульс 144 GS= -3 импульс=131
форма=12 загрузка=19 баланс=-7
Воскресенье
Задача
Старт Км Темп  
16:46 25.41 7:02
Пульс 134 GS= -3 импульс=137
форма=12 загрузка=8 баланс=4
Пятница
Задача
Старт Км Темп  
16:24 10.01 6:24
Пульс 146 GS= -6 импульс=74
Вторник
Задача
Старт Км Темп  
18:06 5.08 5:34
Пульс 150 GS= -3 импульс=24
Понедельник
Задача
Старт Км Темп  
18:48 9.02 5:26
Пульс 160 GS= -9 импульс=67

Понедельный

Помесячный