Пятница в неделю в месяц
Ученик
Задача
28км(5.00)
Прогноз расстояния: 28 км
St_min=474.42
Четверг
Задача
24км(5.20)
Старт Км Темп  
10:36 25.51 0:00
выполнение 94%
Среда
Задача
Разминка 5км,растяжка 4 по 4км(3.48) через 400м трусцы. Заминка 25км
Старт Км Темп  
13:15 28.76 4:47
выполнение 94%
Вторник
Задача
28к (14км(5.00) + 14км(4.20)
Старт Км Темп  
21:17 22.63 5:10
выполнение 80%
Понедельник
Задача
Отдых
Воскресенье
Задача
35км(5.20)
Старт Км Темп  
14:13 42.51 4:48
выполнение 79%
Суббота
Задача
Разминка 5км растяжка 3 по 5км(3.50) через 600м трусцы. Заминка 5км
Старт Км Темп  
12:45 31.68 5:16
выполнение 83%
Пятница
Задача
26км(4.40))
Старт Км Темп  
10:08 25.54 4:26
выполнение 100%
Четверг
Задача
22км(5.30)
Среда
Задача
28км(5.00)
Старт Км Темп  
10:34 28.25 0:00
выполнение 100%
Вторник
Задача
5км разминка,растяжка 18км(4.05) заминка 5км
Старт Км Темп  
11:38 32.92 4:56
Пульс 123 GS= 4 импульс=70
форма=31 загрузка=31 баланс=0
выполнение 83%
Понедельник
Задача
Отдых
Старт Км Темп  
19:41 25.69 5:24
Воскресенье
Задача
35км(5.10)
Сегодня без мучений зашло. Весна уже, как будто прогуляться вышел. 4:58. Быстрее не хотелось
Старт Км Темп  
12:22 42.60 4:57
Пульс 124 GS= 4 импульс=97
форма=29 загрузка=11 баланс=18
выполнение 79%
Суббота
Задача
Разминка 5км растяжка 15 по 1км(3.45) через 200м трусцы. Заминка 5км
Хорошо бежалось. Без страданий. 15 по 1 по 3:35.
Старт Км Темп  
14:10 32.42 5:03
выполнение 85%
Пятница
Задача
25км(4.50)
нормально
Старт Км Темп  
12:02 25.72 0:00
выполнение 100%
Четверг
Задача
22км(5.30)
Старт Км Темп  
11:38 25.49 0:00
выполнение 85%
Среда
Задача
5км разминка,16км(4.00) заминка 5км
нормально
Старт Км Темп  
13:11 5.07 5:51
выполнение 19%
🚲Start Km Move time  
15:02 5.42 1:02
14:08 3.04 36
Вторник
Задача
24км(5.20)
Старт Км Темп  
09:18 25.52 0:00
выполнение 94%
Понедельник
Задача
Отдых
Воскресенье
Задача
38км(5.00)
Старт Км Темп  
13:13 42.21 0:00
выполнение 89%
Суббота
Задача
5км разминка,растяжка 25 по 400м(темп 3.30) через 200м трусцы. Заминка 5км
Старт Км Темп  
15:11 5.07 5:30
13:43 27.69 2:50
выполнение 69%

Понедельный

Помесячный