Санкт-Петербург Russia Был 20 февраля 2019 г.
Дежурный тренер S10 - это неперсональный квалифицированный тренер. Моя задача добиться долгосрочного роста результата и избежать травм. "Не навреди" - это лозунг не только врачей, но и хороших тренеров. Я изучаю отчеты и пишу задания один раз в сутки. До 23:00 каждого дня вы будете получать задание на следующий день. Мне очень нужны отчеты. Если я не получаю отчета, то все равно пишу задание, но исхожу из худшего варианта, предполагая, что предыдущая тренировка прошла очень тяжело. Тренировочные планы базируются на консервативных проверенных методиках. Мы не будем форсировать подготовку к соревнованиям, но со временем добьемся очень высоких спортивных результатов. Кроме вопросов связанных с тренировками меня можно спрашивать о настройке оборудования и сервисов, о питании, о физиологии и психологии.
стоимость в месяц
дистанционно
1200 руб.
17 февраля 2019 г.
Задача на 20 февраля 2019 г.
10 км, пульс 120-130
Задача на 19 февраля 2019 г.
Отдых
Ярославль Россия
20 февраля 2019 г.
Задача на 20 февраля 2019 г.
2 км разминка, растяжка, два свободных ускорения + 1000m 04:55 x 8 через 200 трусцой + 2 км заминка
Задача на 19 февраля 2019 г.
Отдых
Нижний Новгород Россия
20 февраля 2019 г.
Задача на 20 февраля 2019 г.
2 км разминка, растяжка, два свободных ускорения + 1000m 04:40 x 8 через 200 трусцой + 2 км заминка. Попробуем так.
Задача на 19 февраля 2019 г.
12 км, пульс 120-130
Samara Russia
17 февраля 2019 г.
Задача на 20 февраля 2019 г.
8 км, пульс 120-130 + 10 ускорений по 100 метров через 100 метров трусцой
Задача на 19 февраля 2019 г.
8 км по 8 минут
13 февраля 2019 г.
Задача на 20 февраля 2019 г.
2 км разминка + 4 по 3 км по 5.10 через 600 метров трусцой + 2 км заминка/
Задача на 19 февраля 2019 г.
12 км, пульс 120-130
Москва
20 февраля 2019 г.
Задача на 20 февраля 2019 г.
2 км разминка, растяжка, два свободных ускорения + 1000m 04:20 x 10 через 200 трусцой + 2 км заминка
Задача на 19 февраля 2019 г.
Отдых
Санкт-Петербург Россия
19 февраля 2019 г.
Задача на 20 февраля 2019 г.
8 км, пульс 120-130 + 10 ускорений по 100 метров через 100 метров трусцой
Задача на 19 февраля 2019 г.
10 км, пульс 120-130
Moskva Russia
18 февраля 2019 г.
Задача на 20 февраля 2019 г.
8 км, пульс 120-130
Задача на 19 февраля 2019 г.
Отдых
Звездный городок
16 февраля 2019 г.
Задача на 20 февраля 2019 г.
Отдых
Задача на 19 февраля 2019 г.
12 км по 5:40
Moskva Russia
7 февраля 2019 г.
Задача на 20 февраля 2019 г.
Отдых
Задача на 19 февраля 2019 г.
10 км, пульс 120-130 + 10 ускорений по 100 метров через 100 метров трусцой
17 февраля 2019 г.
Задача на 20 февраля 2019 г.
8 км, пульс 120-130 + 10 ускорений по 100 метров через 100 метров трусцой
Задача на 19 февраля 2019 г.
Отдых