Санкт-Петербург Russia Был 13 декабря 2019 г.
Дежурный тренер S10 - это целая команда специалистов. Один из нас пишет тренировки, другой отвечает на ваши вопросы, третий занимается мотивацией. Обращаться ко мне можно на "ты". Моя задача добиться долгосрочного роста результата и избежать травм. "Не навреди" - это лозунг не только врачей, но и хороших тренеров. Я изучаю отчеты и пишу задания один раз в сутки. До 23:00 каждого дня вы будете получать задание на следующий день. Мне очень нужны отчеты. Если я не получаю отчета, то все равно пишу задание, но исхожу из худшего варианта, предполагая, что предыдущая тренировка прошла очень тяжело. Тренировочные планы базируются на консервативных проверенных методиках. Мы не будем форсировать подготовку к соревнованиям, но со временем добьемся очень высоких спортивных результатов. Кроме вопросов связанных с тренировками меня можно спрашивать о настройке оборудования и сервисов, о питании, о физиологии и психологии.
стоимость в месяц
дистанционно
1700 руб.
Barcelona Spain
2 декабря 2019 г.
Задача на 13 декабря 2019 г.
8 км пульс 120-130 + СБУ + ОФП.
Задача на 12 декабря 2019 г.
8 км пульс 120-130
6 декабря 2019 г.
Задача на 13 декабря 2019 г.
8 км пульс 120-130 + СБУ + ОФП.
Задача на 12 декабря 2019 г.
отдых
3 декабря 2019 г.
Задача на 13 декабря 2019 г.
отдых
Задача на 12 декабря 2019 г.
5 км 6:21 + 5 км 5:51 + 5 км 05:41
Moscow Russia
10 декабря 2019 г.
Задача на 13 декабря 2019 г.
8 км пульс 120-130 + СБУ + ОФП.
Задача на 12 декабря 2019 г.
10 км (пульс до 130)
Moskva Russia
12 декабря 2019 г.
Задача на 13 декабря 2019 г.
8 км пульс 120-130 + СБУ + ОФП.
Задача на 12 декабря 2019 г.
8 км пульс 120-130
Tallinn
4 декабря 2019 г.
Задача на 13 декабря 2019 г.
10 км пульс 120-130 + СБУ + ОФП.
Задача на 12 декабря 2019 г.
отдых
Звездный городок
12 декабря 2019 г.
Задача на 13 декабря 2019 г.
8 км пульс 120-130 + СБУ + ОФП.
Задача на 12 декабря 2019 г.
10 км пульс 120-130
2 декабря 2019 г.
Задача на 13 декабря 2019 г.
30 км (пульс до 140). Последние километров 5-7 на пульс не смотрите, добавляйте, как можете
Задача на 12 декабря 2019 г.
отдых
Moskva Russia
11 декабря 2019 г.
Задача на 13 декабря 2019 г.
12 км (пульс до 130)
Задача на 12 декабря 2019 г.
14 км (1 км 5:26 через 1 км 5:56 )
Москва
6 декабря 2019 г.
Задача на 13 декабря 2019 г.
отдых
Задача на 12 декабря 2019 г.
8 км (пульс до 130)
2 декабря 2019 г.
Задача на 13 декабря 2019 г.
отдых
Задача на 12 декабря 2019 г.
8 км пульс до 130
Новосибирск
7 декабря 2019 г.
Задача на 13 декабря 2019 г.
отдых
Задача на 12 декабря 2019 г.
отдых
Samara Russia
6 декабря 2019 г.
Задача на 13 декабря 2019 г.
По самочувствию, можно шагом
Задача на 12 декабря 2019 г.
По самочувствию
Нахабино Россия
28 ноября 2019 г.
Задача на 10 декабря 2019 г.
Потрусите медленно в удовольствие без контроля расстояния и пульса
Задача на 9 декабря 2019 г.
По самочувствию