Санкт-Петербург Russia Был 14 декабря 2018 г.
Дежурный тренер S10 - это неперсональный квалифицированный тренер. Моя задача добиться долгосрочного роста результата и избежать травм. "Не навреди" - это лозунг не только врачей, но и хороших тренеров. Я изучаю отчеты и пишу задания один раз в сутки. До 23:00 каждого дня вы будете получать задание на следующий день. Мне очень нужны отчеты. Если я не получаю отчета, то все равно пишу задание, но исхожу из худшего варианта, предполагая, что предыдущая тренировка прошла очень тяжело. Тренировочные планы базируются на консервативных проверенных методиках. Мы не будем форсировать подготовку к соревнованиям, но со временем добьемся очень высоких спортивных результатов. Кроме вопросов связанных с тренировками меня можно спрашивать о настройке оборудования и сервисов, о питании, о физиологии и психологии.
стоимость в месяц
дистанционно
1200 руб.
Москва
14 декабря 2018 г.
Задача на 14 декабря 2018 г.
2 км разминка, растяжка, два свободных ускорения + 1200m 05:00 x 6 через 600 метров по 05:25 + 2 км заминка
Задача на 13 декабря 2018 г.
10 км, пульс 120-130
Звездный городок
13 декабря 2018 г.
Задача на 14 декабря 2018 г.
8 км, пульс 120-130
Задача на 13 декабря 2018 г.
2 км разминка + 10 км по 06:20 + 2 км заминка
Moskva Russia
13 декабря 2018 г.
Задача на 14 декабря 2018 г.
10 км, пульс 120-130 + 10 ускорений вполсилы по 100 метров через 100 метров трусцой
Задача на 13 декабря 2018 г.
2 км разминка + 12 км по 04:35 + 2 км заминка
Moskva Russia
6 декабря 2018 г.
Задача на 14 декабря 2018 г.
2 км разминка, растяжка, два свободных ускорения + 1200m 04:55 x 6 через 600 метров по 05:15 + 2 км заминка. Поточнее контролируйте темп.
Задача на 13 декабря 2018 г.
12 км, пульс 120-130
10 декабря 2018 г.
Задача на 14 декабря 2018 г.
12 км, пульс 120-130
Задача на 13 декабря 2018 г.
3 км разминка + 10 км по 05:35 + 3 км заминка
11 декабря 2018 г.
Задача на 14 декабря 2018 г.
8 км, пульс 120-130 + 10 ускорений вполсилы по 100 метров через 100 метров трусцой
Задача на 13 декабря 2018 г.
2 км разминка + 10 км по 6 минут + 2 км заминка
11 декабря 2018 г.
Задача на 14 декабря 2018 г.
8 км пульс 120-130
Задача на 13 декабря 2018 г.
rest
Нижний Новгород Россия
13 декабря 2018 г.
Задача на 14 декабря 2018 г.
8 км, пульс 120-130
Задача на 13 декабря 2018 г.
10 км, пульс 120-130
Tallinn
12 декабря 2018 г.
Задача на 14 декабря 2018 г.
8 км, пульс 120-130 + 10 ускорений вполсилы по 100 метров через 100 метров трусцой
Задача на 13 декабря 2018 г.
Отдых
Ярославль Россия
10 декабря 2018 г.
Задача на 14 декабря 2018 г.
8 км, пульс 120-130 + 10 ускорений по 100 метров через 100 метров трусцой
Задача на 13 декабря 2018 г.
Отдых
Mykolaiv
14 ноября 2018 г.
Задача на 2 декабря 2018 г.
Отдых
Задача на 1 декабря 2018 г.
Отдых
Samara Russia
9 декабря 2018 г.
Задача на 14 декабря 2018 г.
8 км, пульс 120-130
Задача на 13 декабря 2018 г.
8 км пульс 120-130
Уфа Russia
10 ноября 2018 г.
Задача на 2 декабря 2018 г.
Отдых
Задача на 1 декабря 2018 г.
Отдых