Санкт-Петербург Russia Был 21 ноября 2018 г.
Дежурный тренер S10 - это неперсональный квалифицированный тренер. Моя задача добиться долгосрочного роста результата и избежать травм. "Не навреди" - это лозунг не только врачей, но и хороших тренеров. Я изучаю отчеты и пишу задания один раз в сутки. До 23:00 каждого дня вы будете получать задание на следующий день. Мне очень нужны отчеты. Если я не получаю отчета, то все равно пишу задание, но исхожу из худшего варианта, предполагая, что предыдущая тренировка прошла очень тяжело. Тренировочные планы базируются на консервативных проверенных методиках. Мы не будем форсировать подготовку к соревнованиям, но со временем добьемся очень высоких спортивных результатов. Кроме вопросов связанных с тренировками меня можно спрашивать о настройке оборудования и сервисов, о питании, о физиологии и психологии.
стоимость в месяц
дистанционно
1200 руб.
Ярославль Россия
12 ноября 2018 г.
Задача на 21 ноября 2018 г.
Отдых
Задача на 20 ноября 2018 г.
12 км, пульс 120-130
19 ноября 2018 г.
Задача на 21 ноября 2018 г.
2 км разминка + 10 км по 05:40 + 2 км заминка
Задача на 20 ноября 2018 г.
8 км, пульс 120-130 + 10 ускорений вполсилы по 100 метров через 100 метров трусцой
18 ноября 2018 г.
Задача на 21 ноября 2018 г.
8 км, пульс 120-130 + 10 ускорений вполсилы по 200 метров через 100 метров трусцой
Задача на 20 ноября 2018 г.
10 км, пульс 120-130
Samara Russia
8 ноября 2018 г.
Задача на 21 ноября 2018 г.
6 км, пульс 120-130 + 10 ускорений вполсилы по 100 метров через 100 метров трусцой
Задача на 20 ноября 2018 г.
6 км, пульс 120-130
Нижний Новгород Россия
18 ноября 2018 г.
Задача на 21 ноября 2018 г.
2 км разминка, растяжка, два свободных ускорения + 1000m 04:40 x 8 через 500 метров по 05:00 + 2 км заминка
Задача на 20 ноября 2018 г.
10 км, пульс 120-130
Moskva Russia
15 ноября 2018 г.
Задача на 21 ноября 2018 г.
Отдых
Задача на 20 ноября 2018 г.
10 км, пульс 120-130 + 10 ускорений вполсилы по 100 метров через 100 метров трусцой
Звездный городок
18 ноября 2018 г.
Задача на 21 ноября 2018 г.
8 км, пульс 120-130
Задача на 20 ноября 2018 г.
Отдых
Москва
19 ноября 2018 г.
Задача на 21 ноября 2018 г.
2 км разминка, растяжка, два свободных ускорения + 1200m 04:45 x 6 через 600 метров по 05:15 + 2 км заминка
Задача на 20 ноября 2018 г.
Отдых
Moskva Russia
8 ноября 2018 г.
Задача на 21 ноября 2018 г.
2 км разминка, 6 км 4:55 + 4 км 4.40 + 3км заминка.
Задача на 20 ноября 2018 г.
Отдых
14 ноября 2018 г.
Задача на 21 ноября 2018 г.
Отдых
Задача на 20 ноября 2018 г.
Отдых
Mykolaiv
14 ноября 2018 г.
Задача на 21 ноября 2018 г.
Отдых
Задача на 20 ноября 2018 г.
Отдых
Уфа Russia
10 ноября 2018 г.
Задача на 21 ноября 2018 г.
Отдых
Задача на 20 ноября 2018 г.
Отдых