Санкт-Петербург Russia Был 24 мая 2018 г.
Дежурный тренер S10 - это неперсональный квалифицированный тренер. Моя задача добиться долгосрочного роста результата и избежать травм. "Не навреди" - это лозунг не только врачей, но и хороших тренеров. Я изучаю отчеты и пишу задания один раз в сутки. До 23:00 каждого дня вы будете получать задание на следующий день. Мне очень нужны отчеты. Если я не получаю отчета, то все равно пишу задание, но исхожу из худшего варианта, предполагая, что предыдущая тренировка прошла очень тяжело. Тренировочные планы базируются на консервативных проверенных методиках. Мы не будем форсировать подготовку к соревнованиям, но со временем добьемся очень высоких спортивных результатов. Кроме вопросов связанных с тренировками меня можно спрашивать о настройке оборудования и сервисов, о питании, о физиологии и психологии.
стоимость в месяц
дистанционно
1000 руб.
19 мая 2018 г.
Задача на 24 мая 2018 г.
Контрольный бег. 2 км разминка. 10 км максимально быстро. Начните по 5 минут. 1 км заминка.
Задача на 23 мая 2018 г.
2 км разминка. 2 раза по 500 метров через 200 трусцой в три четверти. 2 км заминка
22 мая 2018 г.
Задача на 24 мая 2018 г.
10 км пульс 120-130
Задача на 23 мая 2018 г.
Отдых
Ярославль Россия
16 мая 2018 г.
Задача на 24 мая 2018 г.
2 км разминка. 3 раза по 5.10 по 1 км через 200 метров трусцой. 1 км заминка
Задача на 23 мая 2018 г.
Отдых
Moscow Russia
20 мая 2018 г.
Задача на 24 мая 2018 г.
Отдых
Задача на 23 мая 2018 г.
8 км, пульс 120-130 + 10 ускорений по 100 метров через 100 метров трусцой
Moskva Russia
13 мая 2018 г.
Задача на 24 мая 2018 г.
Отдых
Задача на 23 мая 2018 г.
8 км, пульс 120-130
23 мая 2018 г.
Задача на 24 мая 2018 г.
Отдых
Задача на 23 мая 2018 г.
2 км разминка. 3 раза по 2 км по 6:50 через 400 метров трусы почти шагом. . 2 км заминка
Samara Russia
20 мая 2018 г.
Задача на 24 мая 2018 г.
8 км, пульс 120-130 + 10 ускорений вполсилы по 100 метров через 100 метров трусцой
Задача на 23 мая 2018 г.
Отдых
Задача на 24 мая 2018 г.
Отдых
Задача на 23 мая 2018 г.
2 км разминка. Контрольный бег 5 км в полную силу. 2 км заминка. Давайте проверим, какая форма на сейчас, чтобы поточнее спланировать подготовку.
Moskva Russia
16 мая 2018 г.
Задача на 23 мая 2018 г.
Отдых
Задача на 22 мая 2018 г.
Отдых
Tallinn
26 апреля 2018 г.
Задача на 19 мая 2018 г.
Полумарафон в Риге