Санкт-Петербург Russia Был 21 сентября 2018 г.
Дежурный тренер S10 - это неперсональный квалифицированный тренер. Моя задача добиться долгосрочного роста результата и избежать травм. "Не навреди" - это лозунг не только врачей, но и хороших тренеров. Я изучаю отчеты и пишу задания один раз в сутки. До 23:00 каждого дня вы будете получать задание на следующий день. Мне очень нужны отчеты. Если я не получаю отчета, то все равно пишу задание, но исхожу из худшего варианта, предполагая, что предыдущая тренировка прошла очень тяжело. Тренировочные планы базируются на консервативных проверенных методиках. Мы не будем форсировать подготовку к соревнованиям, но со временем добьемся очень высоких спортивных результатов. Кроме вопросов связанных с тренировками меня можно спрашивать о настройке оборудования и сервисов, о питании, о физиологии и психологии.
стоимость в месяц
дистанционно
1200 руб.
Нижний Новгород Россия
19 сентября 2018 г.
Задача на 21 сентября 2018 г.
10 км пульс 120-130
Задача на 20 сентября 2018 г.
2 км разминка + 12 км по 04.40 + 2 км заминка
Moskva Russia
16 сентября 2018 г.
Задача на 21 сентября 2018 г.
2 км разминка, растяжка, два свободных ускорения + 1000m 03:55 x 6 через 200 трусцой + 2 км заминка
Задача на 20 сентября 2018 г.
Отдых
Уфа Russia
21 сентября 2018 г.
Задача на 21 сентября 2018 г.
Отдых
Задача на 20 сентября 2018 г.
5 км, пульс 120-130
Paris France
21 сентября 2018 г.
Задача на 21 сентября 2018 г.
10 км, пульс 120-130
Задача на 20 сентября 2018 г.
22 км по 5.40
Samara Russia
19 сентября 2018 г.
Задача на 21 сентября 2018 г.
8км пульс 120-130
Задача на 20 сентября 2018 г.
2 км разминка + 16 км по 05:40 + 2 км заминка
19 сентября 2018 г.
Задача на 21 сентября 2018 г.
отдых
Задача на 20 сентября 2018 г.
8км пульс 120-130
Mykolaiv
15 сентября 2018 г.
Задача на 21 сентября 2018 г.
Отдых
Задача на 20 сентября 2018 г.
2 км разминка + 2 раза по 2 км по 6 минут + 1 км заминка.
Москва
20 сентября 2018 г.
Задача на 21 сентября 2018 г.
отдых
Задача на 20 сентября 2018 г.
8км пульс 120-130
16 сентября 2018 г.
Задача на 21 сентября 2018 г.
Отдых
Задача на 20 сентября 2018 г.
2 км разминка + 3 раза по 500 метров по 4.40 через 200 метров трусцой + 1 км заминка
Moskva Russia
10 сентября 2018 г.
Задача на 21 сентября 2018 г.
отдых. Только pls не думайте фигню. Сходите погуляйте с детьми.
Задача на 20 сентября 2018 г.
8 км, пульс 120-130
Ярославль Россия
8 сентября 2018 г.
Задача на 21 сентября 2018 г.
Отдых
Задача на 20 сентября 2018 г.
Отдых
5 сентября 2018 г.
Задача на 21 сентября 2018 г.
отдых
Задача на 20 сентября 2018 г.
8км по 5.30