Санкт-Петербург Россия Был 18 февраля 2019 г.
42 года. Беговой стаж 20+ лет. КМС по легкой атлетике. Результаты: 100 миль - 20ч56м (Эльтон 2017), суточный бег - 183.67км (2017). Ironman 2018г - 11ч 06м 43сек. С начинающим бегуном мы подготовимся к первому старту и продолжим покорять дистанции. Добро пожаловать и тем, кто решил попробовать себя в ультрамарафоне. Вместе мы избегаем травм и перетренированности, преодолеваем страхи и сомнения по пути к цели! Предварительно вы можете задать вопросы тут: https://www.facebook.com/vyacheslav.fisunov
стоимость в месяц
дистанционно
2500 руб.
лично
3000 руб.
индивидуально
500 руб.
курс
8000руб за 16 недель
Lidingö Sweden
4 февраля 2019 г.
Задача на 20 февраля 2019 г.
Разминка, 1км/6.30 + 8х(1км/4.40 + 500м/6.10) + 1км/трусц.Растяжка
Задача на 19 февраля 2019 г.
отдых
Ижевск
11 февраля 2019 г.
Задача на 20 февраля 2019 г.
Разминка, 21км/спокойно. Растяжка.
Задача на 19 февраля 2019 г.
отдых
Berlin Germany
17 февраля 2019 г.
Задача на 20 февраля 2019 г.
отдых
Задача на 19 февраля 2019 г.
Разминка, 1км/6.30 + (400-600-800-1000-1200-1400-1600-1400-1200-1000-800-600-400)все по 4.20 через 400/6.00 + 1км/трусц Растяжка. Лучше загрузить в Гармин, чтобы не сбиться. Растяжа