Санкт-Петербург Russia Был 20 мая 2018 г.
Готовлю любителей к соревнованиям по бегу на длинные дистанции. Мы не стремимся быстро подготовить спортсмена к участию в определенных соревнованиях, но настроены на долгосрочные результаты. Главное - сохранить здоровье учеников и желание бегать. Среди студентов есть победители крупнейших пробегов в своих возрастных категориях.
стоимость в месяц
дистанционно
3000 руб.
лично
4000 руб.
Москва Россия
23 мая 2018 г.
Задача на 24 мая 2018 г.
10км(5.30), растяжка
Задача на 23 мая 2018 г.
Разминка 3км, растяжка 5 по 1км (3.50)/200тр Заминка 2км
10 января 2018 г.
Задача на 24 мая 2018 г.
Отдых
Задача на 23 мая 2018 г.
10к(чсс до 135), растяжка
Saint Petersburg Russia
23 мая 2018 г.
Задача на 23 мая 2018 г.
Разминка 3км растяжка 10км(9км(4.00)+1км(3.30) заминка 2км
Задача на 22 мая 2018 г.
3км разминка,растяжка 2км(7.20) трусца 600м 12 по 200м(темп 35сек) через 200м трусцы. Заминка 2км
Cardiff United Kingdom
17 мая 2018 г.
Задача на 24 мая 2018 г.
Отдых
Задача на 23 мая 2018 г.
8км(чсс до 140), растяжка
Ventspils Latvia
16 мая 2018 г.
Задача на 24 мая 2018 г.
14к(7к(5.10)-7к(4.40), растяжка
Задача на 23 мая 2018 г.
Разминка 3км, растяжка 2 по 4к(4.20)/1к(5.00), Заминка 2км
Великий Новгород Россия
22 мая 2018 г.
Задача на 24 мая 2018 г.
Разминка 3км, растяжка 2км(4.40)/600тр + 5 по 400(4.20)/200тр Заминка 2км
Задача на 23 мая 2018 г.
Отдых
Chelyabinsk Russia
8 мая 2018 г.
Задача на 24 мая 2018 г.
Разминка 3км, растяжка 3 по 3км(5.40)/400тр Заминка 2км
Задача на 23 мая 2018 г.
Отдых
Якутск Россия
9 мая 2018 г.
Задача на 21 мая 2018 г.
16к(6.10), растяжка
Задача на 20 мая 2018 г.
21км (16км(6.00)-5км(5.30), растяжка
Moskva Russia
15 апреля 2018 г.
Задача на 20 мая 2018 г.
Полумарафон