Санкт-Петербург Russia
Был 29 ноября 2020 г.
Дежурный тренер S10 - это целая команда специалистов. Один из нас пишет тренировки, другой отвечает на ваши вопросы, третий занимается мотивацией. Обращаться ко мне можно на "ты". Моя задача добиться долгосрочного роста результата и избежать травм. "Не навреди" - это лозунг не только врачей, но и хороших тренеров.
Я изучаю отчеты и пишу задания один раз в сутки. До 23:00 каждого дня вы будете получать задание на следующий день. Мне очень нужны отчеты. Если я не получаю отчета, то все равно пишу задание, но исхожу из худшего варианта, предполагая, что предыдущая тренировка прошла очень тяжело.
Тренировочные планы базируются на консервативных проверенных методиках. Мы не будем форсировать подготовку к соревнованиям, но со временем добьемся очень высоких спортивных результатов.
Кроме вопросов связанных с тренировками меня можно спрашивать о настройке оборудования и сервисов, о питании, о физиологии и психологии.
стоимость в месяц
дистанционно
2500 руб.
активность в чате за 30 дней
среднее количество сообщений 9.3
среднее время ответа 42:21
среднее время ответа 42:21
активность студентов за 30 дней
Средний километраж в неделю 63.0
Средний темп 6.26
Средний темп 6.26
Облако слов, составленное из отчетов и комментариев
Облако задач и комментариев тренера
Студенты
Задача на 29 ноября 2020 г.
30 км (пульс до 140)
Задача на 28 ноября 2020 г.
Челлендж "Часовой забег"
Задача на 29 ноября 2020 г.
12 км пульс 120-130 (1 час очень медленно).
Задача на 28 ноября 2020 г.
8 км в удовольствие
Задача на 29 ноября 2020 г.
20 км (пульс до 140)
Задача на 28 ноября 2020 г.
8 км (пульс до 130)
Задача на 29 ноября 2020 г.
отдых
Задача на 28 ноября 2020 г.
26 км (пульс до 140)
Задача на 29 ноября 2020 г.
8 км (пульс до 130)
Задача на 28 ноября 2020 г.
22 км (пульс до 140)
Задача на 29 ноября 2020 г.
14 км (пульс до 140)
Задача на 28 ноября 2020 г.
8 км (пульс до 130)
Задача на 29 ноября 2020 г.
отдых
Задача на 28 ноября 2020 г.
26 км (пульс до 140)
Задача на 29 ноября 2020 г.
26 км (пульс до 140)
Задача на 28 ноября 2020 г.
8 км (пульс до 130)
Задача на 29 ноября 2020 г.
По самочувствию
Задача на 28 ноября 2020 г.
По самочувствию
Задача на 29 ноября 2020 г.
Потрусите медленно в удовольствие без контроля расстояния и пульса
Задача на 28 ноября 2020 г.
18 км (пульс до 140)
Задача на 29 ноября 2020 г.
отдых
Задача на 28 ноября 2020 г.
8 км (пульс до 130)
Задача на 29 ноября 2020 г.
36 км (пульс до 140)
Задача на 28 ноября 2020 г.
18 км (пульс до 130)
Задача на 29 ноября 2020 г.
16 км (пульс до 140)
Задача на 28 ноября 2020 г.
8 км (пульс до 130)
Задача на 29 ноября 2020 г.
отдых
Задача на 28 ноября 2020 г.
14 км (пульс до 145)
Задача на 24 ноября 2020 г.
отдых
Задача на 23 ноября 2020 г.
8 км (пульс до 130)