Ельня Россия Был 30 ноября 2018 г.
начинающий тренер, пока интерес важнее денег работаю с детьми закончил академию физической культуры спорта и туризма в Смоленске, магистр, красный диплом, направление лёгкая атлетика, студентом бегал 800 и 1500 близко к первому разряду но не добежал, в 2014 вернулся в бег имею на 3км - 9.06, 5км - 15.48 в тренировке, 21.1км 1.10.26, 42.2км - 2.37.09, интересно поработать длительный срок, на перспективу, больше под полумарафон, есть опыт в триатлоне (кому интересно), могу предложить личный опыт и адекватную научную базу, не очень люблю пользоваться всякими гаджетами, жду адекватных учеников, спасибо за внимание, удачи в беге и лёгких километров P.S. на данный момент в этой системе у меня 9 активных учеников, а всего онлайн со многой готовиться 12 спортсменов и 44 воспитанника в ДЮСШ, немного автобиографии, правдо грубовато https://vk.com/@smollive-interview
стоимость в месяц
дистанционно
1000 руб.
лично
2000 руб.
индивидуально
250 руб.
курс
4000руб за 12 недель
Latvia
12 декабря 2018 г.
Задача на 14 декабря 2018 г.
9 км спокойно
Задача на 13 декабря 2018 г.
отдых
Moskva Russia
29 ноября 2018 г.
Задача на 14 декабря 2018 г.
10 км спокойно
Задача на 13 декабря 2018 г.
отдых
Petergof Russia
9 декабря 2018 г.
Задача на 14 декабря 2018 г.
отдых
Задача на 13 декабря 2018 г.
4 км спокойно
Белоозёрский Россия
14 декабря 2018 г.
Задача на 14 декабря 2018 г.
отдых
Задача на 13 декабря 2018 г.
1 км спокойно + растяжка + 4х1000м/400м, быстрые на пульсе 160-175 через медленный бег, заминка 1 км
Krasnogorsk Russia
7 декабря 2018 г.
Задача на 14 декабря 2018 г.
10 км спокойно
Задача на 13 декабря 2018 г.
отдых
Москва Россия
5 декабря 2018 г.
Задача на 14 декабря 2018 г.
бассейн + велостанок спокойно вкатиться 10 мин + на высокой мощности поработать мин 15-25 и заминка 10 мин
Задача на 13 декабря 2018 г.
7 км спокойно, погулять
Москва Russia
30 ноября 2018 г.
Задача на 14 декабря 2018 г.
2 км спокойно + 4 км бодренько + 2 км спокойно
Задача на 13 декабря 2018 г.
отдых
28 ноября 2018 г.
Задача на 14 декабря 2018 г.
1 км спокойно, разминка, 8х200/200, быстрые 80-90 процентов от максимума, через медленный бег, заминка 1 км
Задача на 13 декабря 2018 г.
отдых