Ельня Россия Был 19 февраля 2019 г.
начинающий тренер, пока интерес важнее денег работаю с детьми закончил академию физической культуры спорта и туризма в Смоленске, магистр, красный диплом, направление лёгкая атлетика, студентом бегал 800 и 1500 близко к первому разряду но не добежал, в 2014 вернулся в бег имею на 3км - 9.06, 5км - 15.48 в тренировке, 21.1км 1.10.26, 42.2км - 2.37.09, интересно поработать длительный срок, на перспективу, больше под полумарафон, есть опыт в триатлоне (кому интересно), могу предложить личный опыт и адекватную научную базу, не очень люблю пользоваться всякими гаджетами, жду адекватных учеников, спасибо за внимание, удачи в беге и лёгких километров P.S. на данный момент в этой системе у меня 10 активных учеников, а всего онлайн со многой готовиться 13 спортсменов и 44 воспитанника в ДЮСШ, немного автобиографии, правдо грубовато https://vk.com/@smollive-interview
стоимость в месяц
дистанционно
1200 руб.
лично
2000 руб.
индивидуально
250 руб.
курс
4000руб за 12 недель
Moskva Russia
8 февраля 2019 г.
Задача на 20 февраля 2019 г.
разминка 1 км, растяжка СБУ, 2х100 прокатить, 4х1000/200м просто покатать в кайф 4.30-4.20, свободно, встряхнуться просто, заминка 1 км
Задача на 19 февраля 2019 г.
10 км спокойно
19 февраля 2019 г.
Задача на 20 февраля 2019 г.
10 км бодренько
Задача на 19 февраля 2019 г.
отдых
Смоленск
5 февраля 2019 г.
Задача на 20 февраля 2019 г.
спокойно 3 км разминка потом 8 км темповый бег по ощущениям на грани умирания, заминка 2 км
Задача на 19 февраля 2019 г.
спокойно 3 км разминка потом 8 км темповый бег по ощущениям на грани умирания, заминка 2 км
Москва Россия
13 февраля 2019 г.
Задача на 20 февраля 2019 г.
разминка 1 км, 10х200/200 метров, просто встряхнуться по ощущениям, заминка 1 км
Задача на 19 февраля 2019 г.
отдых
Latvia
17 февраля 2019 г.
Задача на 20 февраля 2019 г.
10 км бодренько
Задача на 19 февраля 2019 г.
отдых
Белоозёрский Россия
19 февраля 2019 г.
Задача на 20 февраля 2019 г.
отдых
Задача на 19 февраля 2019 г.
2 км спокойно + 8х200/200м, быстрые почти на максимуме, через 200м очень медленного бега, заминка 1 км
Москва Russia
14 февраля 2019 г.
Задача на 20 февраля 2019 г.
отдых
Задача на 19 февраля 2019 г.
6 км средне по ощущениям
Moscow Russia
31 января 2019 г.
Задача на 20 февраля 2019 г.
отдых
Задача на 19 февраля 2019 г.
6 км спокойно
Petergof Russia
18 февраля 2019 г.
Задача на 20 февраля 2019 г.
отдых
Задача на 19 февраля 2019 г.
отдых
Krasnogorsk Russia
13 февраля 2019 г.
Задача на 20 февраля 2019 г.
40 мин спокойно
Задача на 19 февраля 2019 г.
отдых