Киев Был 18 февраля 2019 г.
Мастер Спорта, легкая атлетика, марафон 42.195м. Призёр и победитель Европейских пробегов по шоссе. Образование высшее, специальность «Физическая культура и спорт». На личном опыте, правильной методикой, без вреда для здоровья, с индивидуальным подходом составляю тренировочный план. Работаю как с новичками, так и уже с «продвинутыми» любителями бега, с подготовкой к участии в соревнованиях: шоссейный бег на разные дистанции, марафон, трейл, горный бег. Под моим руководством, большое количество учеников, смогли преодолеть свой первый марафон. А также, показать свои лучшие результаты. Мои ученики участники марафонов: Стамбул, Линц, Рим, Амстердам, Будапешт, Париж, Берлин, Нью-Йорк.... Также участники ЧЕ, ЧМ с горного бега и ультра трейла. Почти всех готовил в дистанционном режиме. https://www.facebook.com/groups/985640781470977/?ref=bookmarks
стоимость в месяц
дистанционно
2000 руб.
Kyiv Ukraine
14 февраля 2019 г.
Задача на 20 февраля 2019 г.
15 км в комф темпе чсс 140-150 - растяжка...
Задача на 19 февраля 2019 г.
6 км разм бег, разм упр-растяжка.. Интервалы выбегание в горку(крутизна 6-8%0 12-15 х 200м относительно быстро 85-95% от макс усилий./220м трусца. (по возможности, если погода не позволит, дам другое задания для манежа) - заминка 2-3 км легк бег, растяжка...