Санкт-Петербург Russia Был 16 сентября 2020 г.
Подготовлю желающих исполнить цель, мечту и даже невообразимую идею: пробежать свою заветную дистанцию - 5, 10, 15, 30, 21.1, 42.195 … км. или просто в удовольствие и без травм (физических и психологических) бегать у себя в парке, на улице, в путешествиях по миру. Начать новое увлекательное путешествие в мир бега, здоровья, саморазвития и самопознания. Начал бегать еще в школе, включая спортивную школу по лыжам. Потом в студенчестве занимался боксом, дорос до уровня КМС. Затем перерыв активных занятий спортом – диван, телек, бизнес, нервы и прочие не очень полезные воздействия жизни на тело. Однажды решил «встать с дивана» и вот 3-й год как активно начал бегать. Начальный этап был естественно тяжким – 3-4 км пробежишь и думаешь, как люди бегают 10 км и не говоря уже о марафоне)) Но потом втянулся и через 3 месяца первый забег на 10 км, затем полумарафон. Первый марафон пробежал в 59 лет (не выбежал из 4-х часов:)). Готовился к первому марафону самостоятельно по плану тренировок, взятому из одного известного сайта, но реальный результат от плановой цели сильно отличался. В итоге решил взять тренера для подготовки к следующему марафону. И второй марафон в 60 лет - устроил себе подарок - выбежал из 4-х часов. На сегодня я накопил достаточно опыта для любителя, который поможет избежать типичных ошибок новичка, приводящих к травмам и потере мотивации в беге. Так же могу помочь улучшить результаты начавшим бегать, систематизировать тренировки, подвести форму к нужному старту. Закончил тренерские курсы на платформе S10.RUN потому обладаю достаточным уровнем как теоретической, так и практической подготовки. Весь тренировочный процесс построен на базе программного обеспечения платформы S10.RUN, с применением современных, передовых методик тренировок, включая элементы искусственного интеллекта и живого тренерского интеллекта с включением человеческого подхода:), помогающего учесть все необходимые входные данные студента, состояние и спортивную форму в настоящий момент и спрогнозировать соответствующие нагрузки и объемы беговых тренировок для выполнения промежуточной и конечной цели, составить план подготовки к конкретным соревнованиям. Помогу отработать технику бега, подобрать грамотно беговую экипировку. Поделюсь полезными лайфаками и советами. У меня расчетное время занятий бегом составляет примерно до 100 – 120 лет (зависит от того, как повезет и как к этому подготовить тело и дух). Время впереди много, поэтому есть к чему стремиться. Впереди цель: выбежать марафон из 3-х часов. Собираю попутчиков в это путешествие! Присоединяйтесь, будет увлекательное и незабываемое приключение в жизни!
стоимость в месяц
дистанционно
700 руб.
курс
4000руб за 6 меяцев

активность в чате за 30 дней
среднее количество сообщений 10.6
среднее время ответа 2:08:21
активность студентов за 30 дней
Средний километраж в неделю 38.2
Средний темп 9.18

Облако слов, составленное из отчетов и комментариев

Облако задач и комментариев тренера

Sankt-Peterburg Russia
18 сентября 2020 г.
Задача на 13 сентября 2020 г.
-------------- отдых --------------
Задача на 12 сентября 2020 г.
-------------- отдых --------------