Бег изменил мою жизнь, изменит и вашу. Проделал путь из следователя в фотографы, из инвалида (врожденное заболевание Бехтерева) в Ironman. Я не самый быстрый спортсмен, однако знаю, как сделать бег привычкой, которая улучшит качество жизни. ************************************************************************************************************************************** Как мы будем работать: 1) Заполняете анкету, из которой я узнаю о вашей беговой и общефизической подготовке, состоянии здоровья, заболеваниях, травмах; ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 2) Определяем ваши цели. Если их нет, помогу выбрать резонирующие именно с вами; 3) Составляю индивидуальный тренировочный план, который включает от 2-х до 4-х тренировок в неделю в зависимости от вашей загруженности. При этом выходные выбираете вы сами; ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 4) После каждой тренировки отправляете мне отчет, я даю обратную связь. В случае необходимости корректирую тренировочный план. ⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀instagram: @IgorMatey