Бег изменил мою жизнь, изменит и вашу.
Проделал путь из следователя в фотографы, из инвалида (врожденное заболевание Бехтерева) в Ironman.
Я не самый быстрый спортсмен, однако знаю, как сделать бег привычкой, которая улучшит качество жизни.
**************************************************************************************************************************************
Как мы будем работать:
1) Заполняете анкету, из которой я узнаю о вашей беговой и общефизической подготовке, состоянии здоровья, заболеваниях, травмах; ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
2) Определяем ваши цели. Если их нет, помогу выбрать резонирующие именно с вами;
3) Составляю индивидуальный тренировочный план, который включает от 2-х до 4-х тренировок в неделю в зависимости от вашей загруженности. При этом выходные выбираете вы сами; ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
4) После каждой тренировки отправляете мне отчет, я даю обратную связь. В случае необходимости корректирую тренировочный план.
⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀instagram: @IgorMatey