Смоленск Россия Был 16 апреля 2019 г.
Подготовка к соревнованиям различного уровня. Работаю как с начинающими атлетами, так и с "увлеченными любителями". На личном опыте знаю как совмещать работу и усердные тренировки, добиваясь при этом неплохих результатов. Коротко о себе: КМС по легкой атлетике. Личные рекорды: 1000м - 2:35 3000м - 8:40 5000м - 14:58 10км - 30:56 15км - 48:09 полумарафон - 1:08:28 марафон - 2:29:43 Образование высшее + аспирантура, Смоленская государственная академия физической культуры, спорта и туризма. В данный момент занимаюсь исследованиями процессов восстановления и повышения спортивной работоспособности в циклических видах спорта. Имеется опыт международной работы со спортсменами-любителями. Опыт тренерской работы - 7 лет. тел. +79525370133 WhatsApp/Viber
стоимость в месяц
дистанционно
3000 руб.
лично
5000 руб.
индивидуально
1000 руб.
Нижневартовск Россия
14 апреля 2019 г.
Задача на 19 апреля 2019 г.
10км спокойно
Задача на 18 апреля 2019 г.
12км фартлек (8 произвольных участков по 1-1,5мин в темпе 3:20, темп остального бега 4:20)
18 апреля 2019 г.
Задача на 19 апреля 2019 г.
10км спокойно
Задача на 18 апреля 2019 г.
12км (10км спокойно + 2км по 4:45)
7 апреля 2019 г.
Задача на 19 апреля 2019 г.
Отдых
Задача на 18 апреля 2019 г.
20мин разминка, растяжка, 2 по 3км (4:40) через 3мин трусцы, 10мин заминка
Москва
13 апреля 2019 г.
Задача на 19 апреля 2019 г.
8км спокойно
Задача на 18 апреля 2019 г.
12км (10км спокойно + 2км по 5:00)
Moskva Russia
18 апреля 2019 г.
Задача на 19 апреля 2019 г.
Отдых
Задача на 18 апреля 2019 г.
20мин разминка, растяжка, 3 по 3км (5:10) через 3мин трусцы, 10мин заминка
Moscow Russia
14 апреля 2019 г.
Задача на 19 апреля 2019 г.
Отдых
Задача на 18 апреля 2019 г.
6км спокойно
Moskva Russia
26 июля 2018 г.
Задача на 19 апреля 2019 г.
Отдых
Задача на 18 апреля 2019 г.
12км спокойно
Lidingö Sweden
18 апреля 2019 г.
Задача на 19 апреля 2019 г.
24км спокойно
Задача на 18 апреля 2019 г.
10км спокойно
18 апреля 2019 г.
Задача на 19 апреля 2019 г.
Отдых
Задача на 18 апреля 2019 г.
10км (8км спокойно + 2км по 4:45)
Saint Petersburg Russia
16 апреля 2019 г.
Задача на 19 апреля 2019 г.
Отдых
Задача на 18 апреля 2019 г.
6км спокойно
Moscow Russia
7 апреля 2019 г.
Задача на 19 апреля 2019 г.
Отдых
Задача на 18 апреля 2019 г.
Отдых
Sankt-Peterburg Russia
16 января 2019 г.
Задача на 19 апреля 2019 г.
Отдых
Задача на 18 апреля 2019 г.
8км (5км спокойно + 3км по 4:40)
Смоленск
6 апреля 2019 г.
Задача на 19 апреля 2019 г.
Отдых
Задача на 18 апреля 2019 г.
8км спокойно