ЭФКО CHALLENGE
20-22 октября
10 км
Старт в любом городе
- Онлайн-забегУчаствовать можно в любом городе в удобное время.
- Дистанция10 км.
Длина зачетного трека должна быть не меньше 10 км - Честное судействоКаждый трек проходит проверку алгоритмами платформы.
Правила забега. - ДипломЭлектронный диплом с личным результатом каждому участнику челленджа.
Марафонец
Исполнительный директор, член совета директоров ГК «ЭФКО»
Исполнительный директор, член совета директоров ГК «ЭФКО»
Что такое здоровый образ жизни?
Ну точно ведь не про спорт. Не про питание. И даже не про сон.
Точнее, про все про это тоже, но ведь не только.
Слова-то какие внутрь зашиты.
Здоровый. Образ. Жизни.
А как вы посмотрите на то, если под ЗОЖем мы с вами начнем понимать не только спорт и тд и тп, а вообще систему смыслов, объединяющих здоровое отношение к себе, к семье, к работе, к стране, к планете?
А если это так, то простая пробежка ведь становится маленьким шагом по строительству здорового будущего и меня, и всех, кто меня окружает. Согласны?
Мы продолжаем эфкочеленджи!
Но меняем концепцию и трансформируем цели.
Если начиналось все в пандемию организацией онлайн стартов для бегового сообщества. А одним из главных наших мотивов был поиск персонала среди бегунов. То сегодня главная цель и проще, и сложнее – поднять с диванов как можно больше людей!
Третий этап Кубка ЭФКО – 10 км!
Есть мысли начать заниматься собой? Давайте с нами. Первый шаг он трудный самый)
Ну и беговое сообщество тоже очень рады видеть. Призы, внимание, грамоты - все для вас)
Всем бега!
Ну точно ведь не про спорт. Не про питание. И даже не про сон.
Точнее, про все про это тоже, но ведь не только.
Слова-то какие внутрь зашиты.
Здоровый. Образ. Жизни.
А как вы посмотрите на то, если под ЗОЖем мы с вами начнем понимать не только спорт и тд и тп, а вообще систему смыслов, объединяющих здоровое отношение к себе, к семье, к работе, к стране, к планете?
А если это так, то простая пробежка ведь становится маленьким шагом по строительству здорового будущего и меня, и всех, кто меня окружает. Согласны?
Мы продолжаем эфкочеленджи!
Но меняем концепцию и трансформируем цели.
Если начиналось все в пандемию организацией онлайн стартов для бегового сообщества. А одним из главных наших мотивов был поиск персонала среди бегунов. То сегодня главная цель и проще, и сложнее – поднять с диванов как можно больше людей!
Третий этап Кубка ЭФКО – 10 км!
Есть мысли начать заниматься собой? Давайте с нами. Первый шаг он трудный самый)
Ну и беговое сообщество тоже очень рады видеть. Призы, внимание, грамоты - все для вас)
Всем бега!
Пропустили предыдущий этап Кубка? Не расстраивайтесь!
У вас все еще есть шанс участвовать в розыгрыше призов.
Пропущенный этап будет зачтен в Кубке с результатом 8 мин/км.
У вас все еще есть шанс участвовать в розыгрыше призов.
Пропущенный этап будет зачтен в Кубке с результатом 8 мин/км.
Кубок ЭФКО
Каждый участник Кубка получает шанс выиграть дополнительные призы от ЭФКО!
10 км
26-28 мая
5 км
Таманская миля 1852 м
21-23 июля
20-22 октября
Как принять участие в онлайн-забеге?
Для участия в челлендже достаточно быть зарегистрированным на платформе S10.run и пробежать не менее 10 километров.
Это ваш первый челлендж на платформе? Выполните простые шаги:
Это ваш первый челлендж на платформе? Выполните простые шаги:
- 1. Создайте аккаунт на платформе
- Создайте аккаунт на платформе https://s10.run/login
- Заполните профиль, укажите ваше имя https://s10.run/profile
- 2. Подключите трекер
- Установите на телефон бесплатное приложение Polar Flow. (Если у вас есть аккаунт Strava или часы Garmin или Polar, подключите их в профиле).
Ссылка для iPhone: https://apps.apple.com/us/app/polar-flow/id7171726...
Ссылка для Android https://play.google.com/store/apps/details?id=fi.polar.polarflow&hl=ru&gl=US&pli=1 - Подключите трекер в профиле https://s10.run/profile
- Предоставьте все разрешения на получение данных при авторизации через трекер
- Установите на телефон бесплатное приложение Polar Flow. (Если у вас есть аккаунт Strava или часы Garmin или Polar, подключите их в профиле).
- 3. (По желанию) запишите тестовую тренировку
- Вы можете до начала соревнования проверить автоматическую загрузку трека, для этого:
Выберите тип активности "Бег". Запустите трекер, нажав старт, пробегите или пройдите 3 минуты, выключите трекер (для Polar Flow: нажмите пауза, затем сразу финиш).
- Вы можете до начала соревнования проверить автоматическую загрузку трека, для этого:
- 4. Запишите треки во время тренировок
- В установленные правилами временные рамки включите запись трека. Тип активности должен быть "Бег".
- Длина трека должна быть не меньше 10000 м. Мы рекомендуем бежать с запасом. В зачет пойдет время с отсечки в 10 км. Вы можете участвовать неограниченное количество раз. Главное, чтобы трек попал на платформу до закрытия стартового окна.
Формула забега
Побеждает тот, кто покажет меньшее время на финише.
Ваш результат в рейтинге S10.run -
Самом демократичном рейтинге бегунов в мире
Самом демократичном рейтинге бегунов в мире
Для получения очков рейтинга, вы должны быть зарегистрированы на челлендж.
Ссылка на регистрацию.
Рейтинг учитывает: прогресс участников от старта к старту, возраст, пол, абсолютные результаты, призовые места
Рейтинг обновляется каждую неделю, первые места рейтинга получают подарки, деньги, бесплатные приглашения на спортивные сборы. Призы присуждаются не каждую неделю
Текущий рейтинг
Ссылка на регистрацию.
Рейтинг учитывает: прогресс участников от старта к старту, возраст, пол, абсолютные результаты, призовые места
Рейтинг обновляется каждую неделю, первые места рейтинга получают подарки, деньги, бесплатные приглашения на спортивные сборы. Призы присуждаются не каждую неделю
Текущий рейтинг
Организатор
Чек-лист перед стартом
Проверьте до старта, насколько вы готовы к пробегу. Это поможет избежать ненужных сложностей после финиша
Нет регистрации и трека, нет результата.
Проверьте до старта, что вы зарегистрировались на платформе https://s10.run/login и подключили трекер. Подключенный трекер светится зеленым в профиле
Проверьте заполненность профиля
Ваш профиль здесь. Проверьте пол и возраст. Если в этих полях не будет данных, система посчитает вас девятнадцатилетним мальчиком. В обычной жизни это может быть не плохо. Но в финишном протоколе и рейтинге вы можете обнаружить себя в неожиданной компании и остаться без призов.
Особое внимание обратите на ID вашего профиля и ID профиля, указанного на странице регистрации на забег. Они должны совпадать. У вас может быть два профиля в сервисе или даже три. https://s10.run/profile?7439904 - вот так примерно должен выглядеть ваш профиль. Убедитесь, что вы зарегистрировались под тем же профилем, что и используете в забеге
Особое внимание обратите на ID вашего профиля и ID профиля, указанного на странице регистрации на забег. Они должны совпадать. У вас может быть два профиля в сервисе или даже три. https://s10.run/profile?7439904 - вот так примерно должен выглядеть ваш профиль. Убедитесь, что вы зарегистрировались под тем же профилем, что и используете в забеге
Убедитесь, что вы и ваш трекер одинаково видят ваше местоположение
Весь тайминг гонки определяется относительно универсального скоординированного времени, UTC. Если пренебречь сотыми долями секунды, то UTC - это почти время в Лондоне. Strava определяет время старта и финиша не относительно местного времени, а относительно UTC. Например, Москва - это UTC +3. Трекер вычисляет UTC исходя из определенной вами в профиле временной зоне и локального времени. Если временная зона выставлена не правильно, вы можете стартовать или финишировать вне установленного временного окна. Такой трек система не примет.
Проверьте, что ваши часы показывают точное время. Если ваши часы отстают или убегают ваш трек может не попасть в окно забега.
Проверьте, что ваши часы показывают точное время. Если ваши часы отстают или убегают ваш трек может не попасть в окно забега.
В протокол попадают треки, обработанные одним из трекеров, который вы синхронизируете в своем профиле. Трекер пересчитывает длину трека собственными алгоритмами, спрямляя углы или восстанавливая пропущенные точки. Поэтому записанный трек может оказаться короче, чем, дистанция, измеренная вашим устройством.
Если трек будет меньше установленной дистанции, мы не сможем принять его в зачет
Если трек будет больше заявленной дистанции, то мы возьмем время с той отметки, когда вы пробежали точно заявленную дистанцию. Например, вы пробежали 10.3 км, дистанция забега 10 км. В протоколе будет время преодоления 10000 метров.
На финише не ловите сантиметры, бегите чуть больше. Мы применим математику, для того, чтобы вы получили в протокол ровно нужные метры.
Бежать под горку не нужно, хорошей идеей будет создать для себя кольцевой маршрут.
Если вы бежите по стадиону, считайте круги, Трибунал тоже будет считать круги. Окажется меньше -> DSQ
Если трек будет меньше установленной дистанции, мы не сможем принять его в зачет
Если трек будет больше заявленной дистанции, то мы возьмем время с той отметки, когда вы пробежали точно заявленную дистанцию. Например, вы пробежали 10.3 км, дистанция забега 10 км. В протоколе будет время преодоления 10000 метров.
На финише не ловите сантиметры, бегите чуть больше. Мы применим математику, для того, чтобы вы получили в протокол ровно нужные метры.
Бежать под горку не нужно, хорошей идеей будет создать для себя кольцевой маршрут.
Если вы бежите по стадиону, считайте круги, Трибунал тоже будет считать круги. Окажется меньше -> DSQ
Проверьте свой результат в протоколе
По завершении забега убедитесь, что трек загрузился с синхронизированного устройства или с трекера, который вы выбрали в профиле S10 до закрытия стартового окна. Найдите себя в протоколе. Если не нашли, нажмите кнопку "аудит", чтобы увидеть причину.
Ведите себя ответственно
Не бегайте на красный свет. Не сбивайте детей, их мам и пап. Не бегайте в запрещенных местах. Не ищите дырок в заборах. Не перепрыгивайте через ограждения.
Соблюдайте ограничения, введенные локальными и глобальными законодательными актами.
Соблюдайте ограничения, введенные локальными и глобальными законодательными актами.
Свяжитесь с нами
Чат челленджа
Задать вопрос, поделиться успехом, спросить совет и получить поддержку - добавляйтесь в чат
https://t.me/s10_challenges
#efkochallenge #эфкоchallenge #efko10k #s10challenges
Задать вопрос, поделиться успехом, спросить совет и получить поддержку - добавляйтесь в чат
https://t.me/s10_challenges
#efkochallenge #эфкоchallenge #efko10k #s10challenges
Вопросы
После финиша откройте страницу протокола и найдите себя.
Если вы не видите свой результат на странице протокола, нажмите Аудит, введите свой ID профиля (найти ID) и кнопку Показать. Если вы не видите свой результат на странице протокола, нажмите Аудит, введите свой ID профиля и кнопку Показать.
Наиболее распространенные причины отсутствия в протоколе описаны здесь
Если вы не видите свой результат на странице протокола, нажмите Аудит, введите свой ID профиля (найти ID) и кнопку Показать. Если вы не видите свой результат на странице протокола, нажмите Аудит, введите свой ID профиля и кнопку Показать.
Наиболее распространенные причины отсутствия в протоколе описаны здесь
Чтобы проверить наличие регистрации, откройте страницу регистрации. Система сообщит о наличие регистрации. Если регистрация не пройдена, регистрируйтесь.
1. Вы должны быть зарегистрированы на платформе S10.run - нажмите Войти
1.1. Если вы планируете бегать, используя телефон (без часов Garmin или Polar) и вы не пользуетесь аккаунтом в Strava:
1.3. Если вы записываете тренировки с помощью приложения Strava или других часов, синхронизированных со Strava, на странице входа выберите S10.run вход через Strava. Если Strava не открывается, используйте VPN
Синхронизируйте свои беговые часы с сервисом Strava или установить приложение Strava на мобильное устройство.
При авторизации через любой трекер вы должны предоставить все разрешения на получение данных.
2. Вы должны зарегистрироваться на конкретный забег. На сайте забега кнопка "регистрация" - пройдите регистрацию.
Если вы зарегистрировались, система сообщит вам об этом в том же окне. Другие уведомления могут не прийти и не являются обязательными.
3. Записать трек во время зачётной тренировки
В установленные правилами временные рамки включить запись трека. Пробежать любую из установленных дистанций. Синхронизировать устройство или приложение с сервисом Strava/Polar.
Присылать результат организаторам не нужно, он загрузится автоматически.
Сообщать организаторам о выбранной дистанции не нужно, она будет определена исходя из длины трека.
4. После финиша зайдите на страницу протокола и найдите свой результат.
1. Вы должны быть зарегистрированы на платформе S10.run - нажмите Войти
1.1. Если вы планируете бегать, используя телефон (без часов Garmin или Polar) и вы не пользуетесь аккаунтом в Strava:
- установите на телефон приложение Polar Flow
- создайте аккаунт в Polar Flow
- в профиле https://s10.run/profile подключите Polar, проверьте, что статус изменился на "подключен"
- для начала записи тренировки нажмите Начать, по окончании Пауза и удержать кнопку Стоп.
1.3. Если вы записываете тренировки с помощью приложения Strava или других часов, синхронизированных со Strava, на странице входа выберите S10.run вход через Strava. Если Strava не открывается, используйте VPN
Синхронизируйте свои беговые часы с сервисом Strava или установить приложение Strava на мобильное устройство.
При авторизации через любой трекер вы должны предоставить все разрешения на получение данных.
2. Вы должны зарегистрироваться на конкретный забег. На сайте забега кнопка "регистрация" - пройдите регистрацию.
Если вы зарегистрировались, система сообщит вам об этом в том же окне. Другие уведомления могут не прийти и не являются обязательными.
3. Записать трек во время зачётной тренировки
В установленные правилами временные рамки включить запись трека. Пробежать любую из установленных дистанций. Синхронизировать устройство или приложение с сервисом Strava/Polar.
Присылать результат организаторам не нужно, он загрузится автоматически.
Сообщать организаторам о выбранной дистанции не нужно, она будет определена исходя из длины трека.
4. После финиша зайдите на страницу протокола и найдите свой результат.
Если вы не видите свой результат в протоколе, проверьте, что вы выполнили все условия забега, указанные в правилах.
Найдите свой ID в профиле https://s10.run/login
Здесь же в профиле проверьте, что у вас подключено то устройство, с которым вы бежали.
Если вы бежите со Стравой, проверьте, что Страва подключена.
На странице протокола нажмите Аудит, введите ID профиля и прочитайте комментарий.
В большинстве случаев трек не попадает в протокол, потому что не предоставлен доступ к данным при подключении Полар/Гармин/Страва.
Варианты подключения описаны на сайте Кубка.
Найдите свой ID в профиле https://s10.run/login
Здесь же в профиле проверьте, что у вас подключено то устройство, с которым вы бежали.
Если вы бежите со Стравой, проверьте, что Страва подключена.
На странице протокола нажмите Аудит, введите ID профиля и прочитайте комментарий.
В большинстве случаев трек не попадает в протокол, потому что не предоставлен доступ к данным при подключении Полар/Гармин/Страва.
Варианты подключения описаны на сайте Кубка.
Дипломы публикуются над протоколом челенджа после того, как будет проверена бета версия протокола и опубликована финальная версия.
Вы можете скачать их, кликнув правой кнопкой мыши или долгое нажатие на изображение при просмотре с телефона.
Дипломы хранятся в течении одного месяца, после чего становятся недоступными для скачивания.
Дипломами можно и нужно делиться в соц.сетях.
Вы можете скачать их, кликнув правой кнопкой мыши или долгое нажатие на изображение при просмотре с телефона.
Дипломы хранятся в течении одного месяца, после чего становятся недоступными для скачивания.
Дипломами можно и нужно делиться в соц.сетях.
