CHALLENGE
2-3 июля
Дистанция: 5 км
ОНЛАЙН ЗАБЕГ. БЕСПЛАТНОЕ УЧАСТИЕ.
СТАРТ В ЛЮБОМ ГОРОДЕ. ДИПЛОМ КАЖДОМУ УЧАСТНИКУ
СТАРТ В ЛЮБОМ ГОРОДЕ. ДИПЛОМ КАЖДОМУ УЧАСТНИКУ
Брось вызов себе
2-3 июля
Стартовое окно
00:00 - 23:59
UTC+3 (Москва)
00:00 - 23:59
UTC+3 (Москва)
5 км
Дистанция
Онлайн
Стартуй в своем городе
Призы
Пробеги и получи шанс выиграть кроссовки!
Пробеги и выиграй КРОССОВКИ
Участники, занявшие 1, 30, 40, 50 места получат призы от "Эфко"
Условия участия
Пройти регистрацию
1. Зарегистрируйтесь на платформе https://s10.run/login
2. Зарегистрируйтесь на забег
3. Подключите трекер в профиле s10.run/profile, используя один из представленных способов:
1.1. Если вы планируете бегать, используя телефон (без часов Garmin или Polar) и вы не пользуетесь аккаунтом в Strava:
- установите на телефон приложение Polar Flow
- создайте аккаунт в Polar Flow
- в профиле s10.run/profile подключите Polar, проверьте, что статус изменился на "подключен"
- для начала записи тренировки нажмите Начать, по окончании Пауза и удержать кнопку Стоп.
1.2. Если вы записываете тренировки c помощью часов Garmin или Polar, в профиле s10.run/profile подключите Garmin/Polar
1.3. Если вы записываете тренировки с помощью приложения Strava или других часов, синхронизированных со Strava, подключите в профиле Strava. Если Strava не открывается, используйте VPN (подробная инструкция)
При авторизации через любой трекер вы должны предоставить все разрешения на получение данных.
4. Перед стартом прочитайте еще раз правила забега
2. Зарегистрируйтесь на забег
3. Подключите трекер в профиле s10.run/profile, используя один из представленных способов:
1.1. Если вы планируете бегать, используя телефон (без часов Garmin или Polar) и вы не пользуетесь аккаунтом в Strava:
- установите на телефон приложение Polar Flow
- создайте аккаунт в Polar Flow
- в профиле s10.run/profile подключите Polar, проверьте, что статус изменился на "подключен"
- для начала записи тренировки нажмите Начать, по окончании Пауза и удержать кнопку Стоп.
1.2. Если вы записываете тренировки c помощью часов Garmin или Polar, в профиле s10.run/profile подключите Garmin/Polar
1.3. Если вы записываете тренировки с помощью приложения Strava или других часов, синхронизированных со Strava, подключите в профиле Strava. Если Strava не открывается, используйте VPN (подробная инструкция)
При авторизации через любой трекер вы должны предоставить все разрешения на получение данных.
4. Перед стартом прочитайте еще раз правила забега
Пробежать и записать зачётный трек
Стартуйте в своем городе в удобное время, если правила забега не добавляют дополнительных ограничений. Обратите внимание, какой длины должен быть трек по условиям челленджа. Трек должен попасть на платформу до закрытия стартового окна.
Проверить свой результат
После финиша найдите себя в протоколе. Если вы не видите свой результат на странице протокола, нажмите Аудит, введите свой ID профиля (найти ID) и кнопку Показать. Если вы не видите свой результат на странице протокола, нажмите Аудит, введите свой ID профиля и кнопку Показать.
Наиболее распространенные причины отсутствия в протоколе описаны здесь
Каждый участник забега получит индивидуальный электронный диплом с личным результатом. Он будет опубликован на странице протокола после публикации финишного протокола.
Наиболее распространенные причины отсутствия в протоколе описаны здесь
Каждый участник забега получит индивидуальный электронный диплом с личным результатом. Он будет опубликован на странице протокола после публикации финишного протокола.
Делитесь своими результатами,
впечатлениями и результатами в соцсетях, ставьте хэштеги
впечатлениями и результатами в соцсетях, ставьте хэштеги
“
#efkochallenge
#efko5k
#efko5k
Формула забега
Побеждает тот, кто покажет меньшее время на финише
До закрытия стартового окна вы сможете увидеть только свой результат в таблице.
До закрытия стартового окна вы сможете увидеть только свой результат в таблице.
Правила забега
Мы очень-очень рекомендуем внимательно прочитать все правила, они строгие, но справедливые. Примерно 3% участников получают дисквалификацию из-за невнимательности к правилам.
Побеждают самые внимательные.
Побеждают самые внимательные.
Читать правила
1. Самое главное
Для участия в забеге вы должны быть зарегистрированы на платформе S10.run. Ваши гаджеты должны вручную или автоматически передавать данные на сервис, подключенный в профиле S10.
Вы должны быть зарегистрированными на забег. Сервис сообщит вам об успешной регистрации. Если вы сомневаетесь, зарегистрированы ли вы, откройте страницу регистрации повторно. Стартовый протокол участникам не доступен.
Каждый из бегунов стартует из выбранной им точки. Финишировать и загрузить трек на сервис участник должен до закрытия стартового окна, пробежав выбранную дистанцию.
Тип трека должен быть "бег". Скандинавская ходьба, горные лыжи, гольф и скейтбординг в зачет приняты не будут
2. Дистанция и время
Дистанция, указанная в регламенте, должна быть оформлена отдельным треком. В расчет времени принимается трек целиком. Никакие отдельные части трека не могут быть выделены и не будут учтены в финишном протоколе. Для соревнований с заявленной дистанцией, зачетный трек должен быть не короче соревновательной дистанции и не длиннее ее больше, чем на 1км.
Время преодоления дистанции - это время между стартом и финишем.
Паузы будут включены в результат.
Алгоритмы сервиса Strava/Polar/Garmin, спрямляя траекторию, могут уменьшить дистанцию, которую вы измеряете своими гаджетами. Рекомендуется бежать с запасом (но не более 1 км запаса). Если трек окажется короче заявленной дистанции, он не будет принят в зачет. Если вы пробежите больше заявленной дистанции, мы примем в зачет время с которым вы преодолели точно заявленную дистанцию. Ловить метры на финише не нужно, пробегите с небольшим запасом.
Пробежать дистанцию на беговой дорожке нельзя. У нас нет способа узнать пробежали ли вы дистанцию на дорожке или, включив дорожку, сидели на диване.
3. Требования к трассе
Бежать под гору запрещается. Умышленное использование рельефа трассы для получения преимуществ является нарушением правил. Если вы сомневаетесь в профиле трассы, хорошей идеей может быть создание кольцевого маршрута.
Бегать кругами не рекомендуется.
Если вы бежите на стадионе, дистанция будет рассчитана исходя из количества кругов, умноженного на длину первой дорожки стадиона. Отрезки трека до стадиона и после стадиона при подсчете дистанции не учитываются.
Использование любых транспортных средств, включая роликовые коньки, любой внешней помощи и любых других искусственных способов улучшения результата не допускается.
Если вы бежите по стадиону и на финише видите, что не укладываетесь в заданную дистанцию по показаниям часов, сделайте отметку на финише (нажмите кнопку LAP) и продолжайте движение в темпе заминки до нужной дистанции, иначе результат будет принят по общему времени. При наличии отсечки на фишине, время в протокол будет взято по отсечке.
4. Протокол и результаты
При регистрации на платформе s10.run вы должны выбрать и указать в профиле S10 сервис, который вы используете для записи трека, при добавлении сервиса необходимо предоставить все разрешения на доступ к данным треков. После получения доступа, платформа автоматически получает и обрабатывает треки участников. Загружать треки на платформу вручную не нужно.
После синхронизации и предоставлении доступа платформа получает данные о вашем забеге: время старта, время финиша, дистанцию и некоторые технические параметры.
Синхронизировать трекер нужно до окончания стартового окна.
Бета версия финишного протокола формируется автоматически.
5. Таймлайн (время в таймзоне GMT+3)
Стартовое окно открывается в 00:00 первого дня соревнований и закрывается в 23:59 последнего дня соревнований.
Бета версия протокола формируется в реальном времени с некоторыми задержками, связанными с режимом синхронизации сервисов.
В дату закрытия стартового окна + 1 день:
До 9 утра участник видит только собственный результат. В 9 утра публикуется полный протокол.
Время приема апелляций: с открытия стартового окна до закрытия стартового окна + одни сутки.
До 18:00 проводится верификация трека.
В дату закрытия стартового окна + 2 дня:
Не позднее 21:00 бета-версия протокола становится окончательным вариантом.
Не позднее 21:00 на странице протокола публикуется диплом участника. Диплом доступен для скачивания в течение 1 месяца.
В дату закрытия стартового окна + 3 дня:
Обновляется рейтинг
6. Апелляции
Время приема апелляций: с открытия стартового окна до закрытия стартового окна + одни сутки.
Апелляции принимаются только по ссылке на электронную почту, которая указана на странице протокола.
Обязательно указать: в апелляции необходимо указать свой id в системе s10, кликабельную ссылку на трек в трекере и подробное описание проблемы. Апелляции без ссылки на id, без ссылки на трек, без описания проблемы не рассматриваются. Если вы отправляете письмо со страницы протокола, то ваш Id будет вставлен в заголовок письма автоматически. Перед отправкой апелляции имеет смысл прочитать еще раз правила и проверить Аудит на странице протокола.
Все переписка в других каналах связи служит исключительно для развлечения.
7. Профиль
Протокол автоматически формируется, исходя из данных, указанных в профиле участника на платформе s10.run. Пол, возраст, фамилия и имя участника могут быть изменены участником в своем профиле только до открытия стартового окна. Изменения данных в протоколе в ручную не возможно.
8. Возрастные категории и пол участников
Для каждой дистанции челенджа формируется один и только один протокол, если иное не установлено формулой забега. Время мужчин и женщин всех возрастов умножается на гендерно-возрастной коэффициент, который зависит от пола и возраста. Коэффициент рассчитан на базе мировых рекордов в возрастных категориях для мужчин и женщин.
9 Рейтинг
Каждый забег формирует очки рейтинга. Очки рейтинга учитывают пол, возраст, место в финишном протоколе. Главный вклад в рейтинг вносит прогресс, относительно предыдущих гонок. Ссылка на рейтинг доступна после авторизации из главного меню сервиса.
10. Аудит трека
Верификацию треков участников проводит математический трибунал.
Если вы претендуете на призовые места, трек должен содержать данные о маршруте передвижения. В спорных ситуациях данные о пульсе и каденсе помогут принять справедливое решение о допустимости трека.
Математический трибунал оставляет за собой право зачесть результат протокола официального соревнования.
Треки Топ-10 спортсменов в протоколе забега обязательно должны содержать данные о пульсе и каденсе. Если этих данных нет - DSQ (кроме случаев, когда вы предоставляете официальный протокол офлайн забега).
Редактирование или любые другие манипуляции с файлом, содержащим данные о тренировке, не допускаются.
Математический трибунал может запросить дополнительные данные о треке с соревнований, о других треках участника, о возрасте участника, а так же другие данные, помогающие принять справедливое решение.
Данные, запрашиваемые трибуналом, должны быть получены не позднее 23:59 даты, следующей за датой закрытия стартового окна.
Математический трибунал запрашивает данные по электронной почте, указанной в профиле участника. Отсутствие ответа на запрос будет учитываться при формировании решения трибуналом
Для участия в забеге вы должны быть зарегистрированы на платформе S10.run. Ваши гаджеты должны вручную или автоматически передавать данные на сервис, подключенный в профиле S10.
Вы должны быть зарегистрированными на забег. Сервис сообщит вам об успешной регистрации. Если вы сомневаетесь, зарегистрированы ли вы, откройте страницу регистрации повторно. Стартовый протокол участникам не доступен.
Каждый из бегунов стартует из выбранной им точки. Финишировать и загрузить трек на сервис участник должен до закрытия стартового окна, пробежав выбранную дистанцию.
Тип трека должен быть "бег". Скандинавская ходьба, горные лыжи, гольф и скейтбординг в зачет приняты не будут
2. Дистанция и время
Дистанция, указанная в регламенте, должна быть оформлена отдельным треком. В расчет времени принимается трек целиком. Никакие отдельные части трека не могут быть выделены и не будут учтены в финишном протоколе. Для соревнований с заявленной дистанцией, зачетный трек должен быть не короче соревновательной дистанции и не длиннее ее больше, чем на 1км.
Время преодоления дистанции - это время между стартом и финишем.
Паузы будут включены в результат.
Алгоритмы сервиса Strava/Polar/Garmin, спрямляя траекторию, могут уменьшить дистанцию, которую вы измеряете своими гаджетами. Рекомендуется бежать с запасом (но не более 1 км запаса). Если трек окажется короче заявленной дистанции, он не будет принят в зачет. Если вы пробежите больше заявленной дистанции, мы примем в зачет время с которым вы преодолели точно заявленную дистанцию. Ловить метры на финише не нужно, пробегите с небольшим запасом.
Пробежать дистанцию на беговой дорожке нельзя. У нас нет способа узнать пробежали ли вы дистанцию на дорожке или, включив дорожку, сидели на диване.
3. Требования к трассе
Бежать под гору запрещается. Умышленное использование рельефа трассы для получения преимуществ является нарушением правил. Если вы сомневаетесь в профиле трассы, хорошей идеей может быть создание кольцевого маршрута.
Бегать кругами не рекомендуется.
Если вы бежите на стадионе, дистанция будет рассчитана исходя из количества кругов, умноженного на длину первой дорожки стадиона. Отрезки трека до стадиона и после стадиона при подсчете дистанции не учитываются.
Использование любых транспортных средств, включая роликовые коньки, любой внешней помощи и любых других искусственных способов улучшения результата не допускается.
Если вы бежите по стадиону и на финише видите, что не укладываетесь в заданную дистанцию по показаниям часов, сделайте отметку на финише (нажмите кнопку LAP) и продолжайте движение в темпе заминки до нужной дистанции, иначе результат будет принят по общему времени. При наличии отсечки на фишине, время в протокол будет взято по отсечке.
4. Протокол и результаты
При регистрации на платформе s10.run вы должны выбрать и указать в профиле S10 сервис, который вы используете для записи трека, при добавлении сервиса необходимо предоставить все разрешения на доступ к данным треков. После получения доступа, платформа автоматически получает и обрабатывает треки участников. Загружать треки на платформу вручную не нужно.
После синхронизации и предоставлении доступа платформа получает данные о вашем забеге: время старта, время финиша, дистанцию и некоторые технические параметры.
Синхронизировать трекер нужно до окончания стартового окна.
Бета версия финишного протокола формируется автоматически.
5. Таймлайн (время в таймзоне GMT+3)
Стартовое окно открывается в 00:00 первого дня соревнований и закрывается в 23:59 последнего дня соревнований.
Бета версия протокола формируется в реальном времени с некоторыми задержками, связанными с режимом синхронизации сервисов.
В дату закрытия стартового окна + 1 день:
До 9 утра участник видит только собственный результат. В 9 утра публикуется полный протокол.
Время приема апелляций: с открытия стартового окна до закрытия стартового окна + одни сутки.
До 18:00 проводится верификация трека.
В дату закрытия стартового окна + 2 дня:
Не позднее 21:00 бета-версия протокола становится окончательным вариантом.
Не позднее 21:00 на странице протокола публикуется диплом участника. Диплом доступен для скачивания в течение 1 месяца.
В дату закрытия стартового окна + 3 дня:
Обновляется рейтинг
6. Апелляции
Время приема апелляций: с открытия стартового окна до закрытия стартового окна + одни сутки.
Апелляции принимаются только по ссылке на электронную почту, которая указана на странице протокола.
Обязательно указать: в апелляции необходимо указать свой id в системе s10, кликабельную ссылку на трек в трекере и подробное описание проблемы. Апелляции без ссылки на id, без ссылки на трек, без описания проблемы не рассматриваются. Если вы отправляете письмо со страницы протокола, то ваш Id будет вставлен в заголовок письма автоматически. Перед отправкой апелляции имеет смысл прочитать еще раз правила и проверить Аудит на странице протокола.
Все переписка в других каналах связи служит исключительно для развлечения.
7. Профиль
Протокол автоматически формируется, исходя из данных, указанных в профиле участника на платформе s10.run. Пол, возраст, фамилия и имя участника могут быть изменены участником в своем профиле только до открытия стартового окна. Изменения данных в протоколе в ручную не возможно.
8. Возрастные категории и пол участников
Для каждой дистанции челенджа формируется один и только один протокол, если иное не установлено формулой забега. Время мужчин и женщин всех возрастов умножается на гендерно-возрастной коэффициент, который зависит от пола и возраста. Коэффициент рассчитан на базе мировых рекордов в возрастных категориях для мужчин и женщин.
9 Рейтинг
Каждый забег формирует очки рейтинга. Очки рейтинга учитывают пол, возраст, место в финишном протоколе. Главный вклад в рейтинг вносит прогресс, относительно предыдущих гонок. Ссылка на рейтинг доступна после авторизации из главного меню сервиса.
10. Аудит трека
Верификацию треков участников проводит математический трибунал.
Если вы претендуете на призовые места, трек должен содержать данные о маршруте передвижения. В спорных ситуациях данные о пульсе и каденсе помогут принять справедливое решение о допустимости трека.
Математический трибунал оставляет за собой право зачесть результат протокола официального соревнования.
Треки Топ-10 спортсменов в протоколе забега обязательно должны содержать данные о пульсе и каденсе. Если этих данных нет - DSQ (кроме случаев, когда вы предоставляете официальный протокол офлайн забега).
Редактирование или любые другие манипуляции с файлом, содержащим данные о тренировке, не допускаются.
Математический трибунал может запросить дополнительные данные о треке с соревнований, о других треках участника, о возрасте участника, а так же другие данные, помогающие принять справедливое решение.
Данные, запрашиваемые трибуналом, должны быть получены не позднее 23:59 даты, следующей за датой закрытия стартового окна.
Математический трибунал запрашивает данные по электронной почте, указанной в профиле участника. Отсутствие ответа на запрос будет учитываться при формировании решения трибуналом
Организатор онлайн-забега
ЭФКО
Что такое здоровый образ жизни?
Ну точно ведь не про спорт. Не про питание. И даже не про сон.
Точнее, про все про это тоже, но ведь не только.
Слова-то какие внутрь зашиты.
Здоровый. Образ. Жизни.
А как вы посмотрите на то, если под ЗОЖем мы с вами начнем понимать не только спорт и тд и тп, а вообще систему смыслов, объединяющих здоровое отношение к себе, к семье, к работе, к стране, к планете?
А если это так, то простая 30-минутная пробежка ведь становится маленьким шагом по строительству здорового будущего и меня, и всех, кто меня окружает. Согласны?
Мы возвращаем эфкочеленджи!
Но меняем концепцию и трансформируем цели.
Если начиналось все в пандемию организацией онлайн стартов для бегового сообщества. А одним из главных наших мотивов был поиск персонала среди бегунов. То сегодня главная цель и проще, и сложнее – поднять с диванов как можно больше людей!
Наш первый старт в этом году – всего 5 км!
Любой может пробежать эту дистанцию без подготовки.
Есть мысли начать заниматься собой? Давайте с нами. Первый шаг он трудный самый)
Ну и беговое сообщество тоже очень рады видеть. Призы, внимание, грамоты - все для вас)
Всем бега!
Ну точно ведь не про спорт. Не про питание. И даже не про сон.
Точнее, про все про это тоже, но ведь не только.
Слова-то какие внутрь зашиты.
Здоровый. Образ. Жизни.
А как вы посмотрите на то, если под ЗОЖем мы с вами начнем понимать не только спорт и тд и тп, а вообще систему смыслов, объединяющих здоровое отношение к себе, к семье, к работе, к стране, к планете?
А если это так, то простая 30-минутная пробежка ведь становится маленьким шагом по строительству здорового будущего и меня, и всех, кто меня окружает. Согласны?
Мы возвращаем эфкочеленджи!
Но меняем концепцию и трансформируем цели.
Если начиналось все в пандемию организацией онлайн стартов для бегового сообщества. А одним из главных наших мотивов был поиск персонала среди бегунов. То сегодня главная цель и проще, и сложнее – поднять с диванов как можно больше людей!
Наш первый старт в этом году – всего 5 км!
Любой может пробежать эту дистанцию без подготовки.
Есть мысли начать заниматься собой? Давайте с нами. Первый шаг он трудный самый)
Ну и беговое сообщество тоже очень рады видеть. Призы, внимание, грамоты - все для вас)
Всем бега!
Сергей Иванов
Марафонец
Исполнительный директор, член совета директоров ГК "ЭФКО"
Свяжитесь с нами
Чек-лист перед стартом
Проверьте до старта, насколько вы готовы к пробегу. Это поможет избежать ненужных сложностей после финиша
Регистрация
Правила забега
Профиль
Установки времени
Расстояние забега
Протокол
Самое главное
Нет регистрации, нет результата.
Проверьте, что вы зарегистрированы на забег. Текущая ссылка регистрации находится на главной странице сервиса, после авторизации
Побеждают самые внимательные
Примерно 3% участников получают дисквалификацию из-за невнимательности к правилам.
Открыть правила
Открыть правила
Проверьте заполненность профиля
Ваш профиль здесь. Проверьте пол и возраст. Если в этих полях не будет данных, система посчитает вас девятнадцатилетним мальчиком. В обычной жизни это может быть не плохо. Но в финишном протоколе и рейтинге вы можете обнаружить себя в неожиданной компании и остаться без призов.
Особое внимание обратите на ID вашего профиля и ID профиля, указанного на странице регистрации на забег. Они должны совпадать. У вас может быть два профиля в сервисе или даже три. https://s10.run/profile?7439904 - вот так примерно должен выглядеть ваш профиль. Убедитесь, что вы зарегистрировались под тем же профилем, что и используете в забеге
Особое внимание обратите на ID вашего профиля и ID профиля, указанного на странице регистрации на забег. Они должны совпадать. У вас может быть два профиля в сервисе или даже три. https://s10.run/profile?7439904 - вот так примерно должен выглядеть ваш профиль. Убедитесь, что вы зарегистрировались под тем же профилем, что и используете в забеге
Убедитесь, что вы и ваш трекер одинаково видят ваше местоположение
Весь тайминг гонки определяется относительно универсального скоординированного времени, UTC. Если пренебречь сотыми долями секунды, то UTC - это почти время в Лондоне. Strava определяет время старта и финиша не относительно местного времени, а относительно UTC. Например, Москва - это UTC +3. Трекер вычисляет UTC исходя из определенной вами в профиле временной зоне и локального времени. Если временная зона выставлена не правильно, вы можете стартовать или финишировать вне установленного временного окна. Такой трек система не примет.
Проверьте, что ваши часы показывают точное время. Если ваши часы отстают или убегают ваш трек может не попасть в окно забега.
Особое значение правильная установка UTC и точного времени имеет во время эстафетных забегов. Если ваши часы отстают, треки эстафеты могут перехлестнуться с предыдущим участником.
Проверьте, что ваши часы показывают точное время. Если ваши часы отстают или убегают ваш трек может не попасть в окно забега.
Особое значение правильная установка UTC и точного времени имеет во время эстафетных забегов. Если ваши часы отстают, треки эстафеты могут перехлестнуться с предыдущим участником.
В протокол попадают треки, обработанные одним из трекеров, который вы синхронизируете в своем профиле. Трекер пересчитывает длину трека собственными алгоритмами, спрямляя углы или восстанавливая пропущенные точки. Поэтому записанный трек может оказаться короче, чем, дистанция, измеренная вашим устройством.
Если трек будет меньше установленной дистанции, мы не сможем принять его в зачет
Если трек будет больше заявленной дистанции, то мы возьмем время с той отметки, когда вы пробежали точно заявленную дистанцию. Например, вы пробежали 10.3 км, дистанция забега 10 км. В протоколе будет время преодоления 10000 метров.
На финише не ловите сантиметры, бегите чуть больше. Мы применим математику, для того, чтобы вы получили в протокол ровно нужные метры. Не бегите слишком много, если расстояние будет длиннее дистанции больше, чем на километр ->DSQ
Бежать под горку не нужно, хорошей идеей будет создать для себя кольцевой маршрут.
Если вы бежите по стадиону, считайте круги, Трибунал тоже будет считать круги. Окажется меньше -> DSQ
В челенджах на несколько дистанций внимательно следите за дистанцией на разминке - чтобы дистанция разминки не попала в протокол другой дистанции. Если все же попадет, мат.трибунал может рассмотреть возможность исключения результата разминки из протокола по апелляции, написанной до закрытия стартового окна.
Если трек будет меньше установленной дистанции, мы не сможем принять его в зачет
Если трек будет больше заявленной дистанции, то мы возьмем время с той отметки, когда вы пробежали точно заявленную дистанцию. Например, вы пробежали 10.3 км, дистанция забега 10 км. В протоколе будет время преодоления 10000 метров.
На финише не ловите сантиметры, бегите чуть больше. Мы применим математику, для того, чтобы вы получили в протокол ровно нужные метры. Не бегите слишком много, если расстояние будет длиннее дистанции больше, чем на километр ->DSQ
Бежать под горку не нужно, хорошей идеей будет создать для себя кольцевой маршрут.
Если вы бежите по стадиону, считайте круги, Трибунал тоже будет считать круги. Окажется меньше -> DSQ
В челенджах на несколько дистанций внимательно следите за дистанцией на разминке - чтобы дистанция разминки не попала в протокол другой дистанции. Если все же попадет, мат.трибунал может рассмотреть возможность исключения результата разминки из протокола по апелляции, написанной до закрытия стартового окна.
Проверьте свой результат в протоколе
По завершении забега убедитесь, что трек загрузился с синхронизированного устройства или с трекера, который вы выбрали в профиле S10 до закрытия стартового окна. Найдите себя в протоколе. Если не нашли, нажмите кнопку "аудит", чтобы увидеть причину.
Ведите себя ответственно
Не бегайте на красный свет. Не сбивайте детей, их мам и пап. Не бегайте в запрещенных местах. Не ищите дырок в заборах. Не перепрыгивайте через ограждения.
Соблюдайте ограничения, введенные локальными и глобальными законодательными актами.
Соблюдайте ограничения, введенные локальными и глобальными законодательными актами.
Вопросы
Как принять участие?
1. Вы должны быть зарегистрированы на платформе S10.run - нажмите Войти
1.1. Если вы планируете бегать, используя телефон (без часов Garmin или Polar) и вы не пользуетесь аккаунтом в Strava:
1.3. Если вы записываете тренировки с помощью приложения Strava или других часов, синхронизированных со Strava, на странице входа выберите S10.run вход через Strava. Если Strava не открывается, используйте VPN
Синхронизируйте свои беговые часы с сервисом Strava или установить приложение Strava на мобильное устройство.
При авторизации через любой трекер вы должны предоставить все разрешения на получение данных.
2. Вы должны зарегистрироваться на конкретный забег. На сайте забега кнопка "регистрация" - пройдите регистрацию.
Если вы зарегистрировались, система сообщит вам об этом в том же окне. Другие уведомления могут не прийти и не являются обязательными.
3. Записать трек во время зачётной тренировки
В установленные правилами временные рамки включить запись трека. Пробежать любую из установленных дистанций. Синхронизировать устройство или приложение с сервисом Strava/Polar.
Присылать результат организаторам не нужно, он загрузится автоматически.
Сообщать организаторам о выбранной дистанции не нужно, она будет определена исходя из длины трека.
4. После финиша зайдите на страницу протокола и найдите свой результат.
1.1. Если вы планируете бегать, используя телефон (без часов Garmin или Polar) и вы не пользуетесь аккаунтом в Strava:
- установите на телефон приложение Polar Flow
- создайте аккаунт в Polar Flow
- в профиле https://s10.run/profile подключите Polar, проверьте, что статус изменился на "подключен"
- для начала записи тренировки нажмите Начать, по окончании Пауза и удержать кнопку Стоп.
1.3. Если вы записываете тренировки с помощью приложения Strava или других часов, синхронизированных со Strava, на странице входа выберите S10.run вход через Strava. Если Strava не открывается, используйте VPN
Синхронизируйте свои беговые часы с сервисом Strava или установить приложение Strava на мобильное устройство.
При авторизации через любой трекер вы должны предоставить все разрешения на получение данных.
2. Вы должны зарегистрироваться на конкретный забег. На сайте забега кнопка "регистрация" - пройдите регистрацию.
Если вы зарегистрировались, система сообщит вам об этом в том же окне. Другие уведомления могут не прийти и не являются обязательными.
3. Записать трек во время зачётной тренировки
В установленные правилами временные рамки включить запись трека. Пробежать любую из установленных дистанций. Синхронизировать устройство или приложение с сервисом Strava/Polar.
Присылать результат организаторам не нужно, он загрузится автоматически.
Сообщать организаторам о выбранной дистанции не нужно, она будет определена исходя из длины трека.
4. После финиша зайдите на страницу протокола и найдите свой результат.
Не нашел свой результат в протоколе, что делать?
Если вы не видите свой результат в протоколе, проверьте, что вы выполнили все условия забега, указанные в правилах.
Найдите свой ID в профиле https://s10.run/login
Здесь же в профиле проверьте, что у вас подключено то устройство, с которым вы бежали.
Если вы бежите со Стравой, проверьте, что Страва подключена.
На странице протокола нажмите Аудит, введите ID профиля и прочитайте комментарий.
В большинстве случаев трек не попадает в протокол, потому что не предоставлен доступ к данным при подключении Полар/Гармин/Страва.
Варианты подключения описаны на сайте Кубка.
Найдите свой ID в профиле https://s10.run/login
Здесь же в профиле проверьте, что у вас подключено то устройство, с которым вы бежали.
Если вы бежите со Стравой, проверьте, что Страва подключена.
На странице протокола нажмите Аудит, введите ID профиля и прочитайте комментарий.
В большинстве случаев трек не попадает в протокол, потому что не предоставлен доступ к данным при подключении Полар/Гармин/Страва.
Варианты подключения описаны на сайте Кубка.
Хочу использовать приложение Strava для записи тренировки. Что делать?
Регистрация через сервис Strava. Если у вас уже есть аккаунт в Strava, убедитесь, что регистрируетесь на забег, используя именно ваш активный аккаунт. Если у вас еще нет аккаунта в Strava, создайте его в процессе регистрации на забег. При авторизации через Strava на сайте S10.run предоставьте доступ к трекам - все галочки должны быть проставлены.
С марта 2022 года доступ с территории РФ к Strava возможен только через VPN.
Для регистрации на забег необходимо включить VPN (подробнее ниже), пройти регистрацию, выключить VPN.
Для использования VPN подойдёт любое бесплатное VPN-приложение для вашего телефона, ниже приведены ссылки для примера:
Для Android:
Скачиваем в Play market приложение https://play.google.com/store/apps/details?id=com....
Открываем. Жмём «далее - далее - далее».
Выбираем страну - любую из бесплатных, не отмеченных иконкой ракеты.
На странице самой страны есть кнопка в середине. Если она зелёная, значит все работает.
Для iOS:
Windscribe - https://apps.apple.com/ru/app/id1129435228
При первом запуске нажать "Get Started"
Согласиться с правилами приватности во втором пункте, нажав "Im OK With this".
Бесплатно используются страны без значка "звездочки" возле флага.
По клику на страну доступен выбор города. Для бесплатного использования выбираем города без звездочек.
Кнопка включения в верхнем правом углу в должна быть в зеленой рамке, при включенном vpn.
При авторизации вы должны предоставить все разрешения на получение данных.
С марта 2022 года доступ с территории РФ к Strava возможен только через VPN.
Для регистрации на забег необходимо включить VPN (подробнее ниже), пройти регистрацию, выключить VPN.
Для использования VPN подойдёт любое бесплатное VPN-приложение для вашего телефона, ниже приведены ссылки для примера:
Для Android:
Скачиваем в Play market приложение https://play.google.com/store/apps/details?id=com....
Открываем. Жмём «далее - далее - далее».
Выбираем страну - любую из бесплатных, не отмеченных иконкой ракеты.
На странице самой страны есть кнопка в середине. Если она зелёная, значит все работает.
Для iOS:
Windscribe - https://apps.apple.com/ru/app/id1129435228
При первом запуске нажать "Get Started"
Согласиться с правилами приватности во втором пункте, нажав "Im OK With this".
Бесплатно используются страны без значка "звездочки" возле флага.
По клику на страну доступен выбор города. Для бесплатного использования выбираем города без звездочек.
Кнопка включения в верхнем правом углу в должна быть в зеленой рамке, при включенном vpn.
При авторизации вы должны предоставить все разрешения на получение данных.
Как посмотреть протокол соревнования?
Ссылка на протоколы соревнования опубликованы на сайте забега
В индивидуальных гонках до конца стартового окна участник видит только свой результат. На следующий день после закрытия стартового окна публикуется бета-версия протокола с результатами всех участников.
В индивидуальных гонках до конца стартового окна участник видит только свой результат. На следующий день после закрытия стартового окна публикуется бета-версия протокола с результатами всех участников.
Что такое скорректированное время и гендерно-возрастные коэффициенты?
Скорректированное время - это абсолютное время прохождения дистанции, умноженное на гендерного-возрастной коэффициент.
В протоколах челенджей в одном списке находятся мужчины и женщины, возрастные бегуны и спортсмены юного возраста.
Абсолютное время каждого участника умножается на гендерного-возрастной коэффициент, который получен из сопоставления мировых рекордов в возрастных категориях у мужчин и женщин.
Подробнее здесь
В протоколах челенджей в одном списке находятся мужчины и женщины, возрастные бегуны и спортсмены юного возраста.
Абсолютное время каждого участника умножается на гендерного-возрастной коэффициент, который получен из сопоставления мировых рекордов в возрастных категориях у мужчин и женщин.
Подробнее здесь
Где скачать диплом челенджа?
Дипломы публикуются над протоколом челенджа после того, как будет проверена бета версия протокола и опубликована финальная версия.
Вы можете скачать их, кликнув правой кнопкой мыши или долгое нажатие на изображение при просмотре с телефона.
Дипломы хранятся в течении одного месяца, после чего становятся недоступными для скачивания.
Дипломами можно и нужно делиться в соц.сетях.
Вы можете скачать их, кликнув правой кнопкой мыши или долгое нажатие на изображение при просмотре с телефона.
Дипломы хранятся в течении одного месяца, после чего становятся недоступными для скачивания.
Дипломами можно и нужно делиться в соц.сетях.
ЭТАП КУБКА ЭФКО
Таманская миля. Как это было
